Popis produktu

Holland & Barrett Vitamin B12

Vitamín B12, alebo ako je známy aj kobalamín, je esenciálna živina, čo znamená, že hoci ho vaše telo na určité procesy potrebuje, nedokáže si ho samo syntetizovať, a preto ho musí denne prijímať prostredníctvom stravy.

Vitamín B12 sa prirodzene nachádza v niektorých potravinách a je dostupný aj ako doplnok vo forme tabliet, ktoré môžete užívať na udržanie hladiny tohto dôležitého vitamínu.

Aké sú výhody vitamínu B12?

Vitamín B12 pomáha znižovať pocit únavy a vyčerpania a podporuje normálny energetický metabolizmus. Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu v mnohých telesných procesoch. Pomáha napríklad podporovať normálnu tvorbu DNA a červených krviniek.

Ktoré potraviny prirodzene obsahujú vitamín B12?

Vitamín B12 sa prirodzene nachádza v potravinách vrátane mäsa, rýb, mlieka, syrov a vajec. Pridáva sa aj do niektorých obohatených potravín vrátane raňajkových cereálií, aby sa zlepšil ich nutričný profil. Vzhľadom na to, že sa väčšinou vyskytuje v mäse alebo produktoch živočíšneho pôvodu, môže byť pre každého, kto dodržiava rastlinnú alebo vegetariánsku stravu, ťažké získať všetok vitamín B12, ktorý ich telo potrebuje, bez toho, aby užíval ďalší doplnok stravy.

Koľko vitamínu B12 mám užívať každý deň?

NHS odporúča, aby dospelí vo veku od 19 do 64 rokov užívali približne 1,5 mikrogramu vitamínu B12 každý deň. Ak vaša strava obsahuje veľa potravín obsahujúcich vitamín B12, potom by ste do svojho denného režimu nemali pridávať doplnky. Doplnok vitamínu B12 je však dobrým spôsobom, ako pridať viac do vášho tela, ak ho nedostávate dostatok prostredníctvom vašej stravy. Ak neprijímate dostatok vitamínu B12 každý deň, môžete riskovať rozvoj nedostatku. Nedostatok a nedostatok vitamínu B12 sú pomerne časté. Vyskytujú sa, keď má vaše telo nízke hladiny B12 a je to spôsobené najmä tým, že nedostávate dostatok tohto vitamínu iba prostredníctvom stravy.

Ako mám užívať Holland & Barrett Vitamin B12 100μg?

Odporúča sa, aby ste užívali jednu tabletu Holland & Barrett Vitamin B12 100 μg denne. Každá z týchto tabliet vitamínu B12 obsahuje 100μg vitamínu B12. Vitamín B12 je vo vode rozpustný vitamín, čo znamená, že vaše telo potrebuje vodu, aby ho absorbovalo. Preto by ste mali užívať doplnok B12 s pohárom vody nalačno. Najlepší čas na užívanie doplnku vitamínu B12 je ráno, aby to neovplyvnilo váš spánok. Možno ho budete chcieť užívať každý deň v rovnakom čase, napríklad ako súčasť rannej raňajkovej rutiny.

Je Holland & Barrett Vitamin B12 100μg vhodný pre vegánov?

Áno, Holland & Barrett Vitamin B12 100μg je vhodný pre každého, kto dodržiava vegánsku alebo vegetariánsku stravu, pretože vo svojom zložení neobsahuje žiadne živočíšne produkty. Pre vegánov je obzvlášť dobrý nápad zamyslieť sa nad užívaním doplnku vitamínu B12, pretože môže byť pre nich ťažké získať všetok vitamín B12, ktorý potrebujú, iba prostredníctvom stravy. Je to preto, že väčšina potravinových zdrojov vitamínu B12 vrátane mäsa, rýb, mliečnych výrobkov a vajec nie je rastlinného pôvodu.

Zloženie: Bulking Agent (Dicalcium Phosphate, Microcrystalline Cellulose), Anti-Caking Agent (Silicon Dioxide, Magnesium Stearate), Vitamin B12 (Methylcobalamin).